这一日，演法坪的武道课上，武长老並未让弟子们继续演练《锻体拳》，而是將眾人带到了万法峰后山的一处僻静山谷。
尚未靠近，便闻水声轰鸣，如万马奔腾。
穿过一片茂密古林，眼前豁然开朗，只见一道巨大瀑布如同银河倒坠。
从百丈高的悬崖上飞泻而下，砸入下方深潭，激起漫天水雾，在阳光下映出七彩虹光。
潭水碧绿，深不见底，水流衝出潭口，化作湍急溪流奔涌而去。
“好壮观的瀑布！”弟子们纷纷惊嘆。
武长老声若洪钟，压过瀑布轰鸣：
“武道修行，打熬筋骨，不止於拳脚！今日起，尔等可尝试於此瀑布之下，承受水流衝击，稳固下盘，锤炼意志，凝练气血！记住，量力而行，不可冒进，先从边缘水流较缓处开始！”
眾弟子面面相覷，看著那仿佛能砸碎巨石的水流，都有些发怵。
秦飞羽却是眼睛一亮，满脸兴奋：
“这个带劲！比光打拳有意思多了！”
他二话不说，第一个脱去上衣，露出虽略显稚嫩但已初具线条的上身，冲向瀑布边缘。
“噗通！”
刚踏入边缘区域，一股巨大的衝击力就將他砸得一趔趄，差点摔倒。
他咬紧牙关，扎稳马步，运转体內气血，硬生生抗住了那连绵不绝的水流衝击。
但浑身肌肉都已紧绷，脸上瞬间被水流拍得通红。
“哈哈，飞羽师兄好样的！”有相熟的弟子为他鼓劲。
陆明见状，也走入瀑布边缘。
冰冷的水流如同重锤般砸在头顶和肩膀，瞬间的衝击让他眼前一黑，耳中只剩下震耳欲聋的轰鸣。
他连忙运转《引气诀》，將体內那缕灵力散入四肢百骸，同时以《锻体拳》的桩功死死定住身形，才勉强站稳。
其他弟子也陆续尝试，但大多坚持不到一刻钟就被冲得东倒西歪，狼狈地退回岸边。
胡珍也尝试了一下，那巨大的衝击力让她感觉骨架都要散了，很快便脸色发白地退了下来，苦笑道：
“这...这太难了。”
唯有秦飞羽和陆明，以及少数几个平日武道修行刻苦的弟子，还能在边缘区域勉强支撑。
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秦飞羽是凭藉一股蛮横和旺盛的气血硬抗，陆明则更多是依靠易筋伐髓后的强韧体魄和对力量的细微掌控来化解衝击。
半个时辰后，两人也几乎到了极限，摇摇晃晃地退了出来，瘫坐在岸边岩石上。
相视一眼，都看到对方眼中的疲惫，却也有一丝畅快。
“痛快！真痛快！”秦飞羽抹了一把脸上的水，虽然浑身酸痛，却兴奋不已，“以后咱们常来！”
陆明也感觉，经过这番衝击，浑身气血似乎更加活泼，肌肉筋骨也得到了一次彻底的锤炼，虽然过程痛苦，但效果显著。
结束了下午的修炼，三人拖著疲惫又飢饿的身体，来到了初鸣苑的膳食殿。
膳食殿占地极广，供应著各种蕴含灵气的食物，对低阶弟子滋养身体、补充元气大有裨益。
此刻正是用餐高峰，殿內人头攒动，香气四溢。
三人打好饭菜，找了一处空位坐下。
秦飞羽饿得前胸贴后背，端起一碗饭，夹起一大块不知名的兽肉，就要狼吞虎咽。
“慢点吃，没人跟你抢。”胡珍看他那猴急的样子，忍不住笑道。
陆明也笑著摇头，正准备动筷，眼角余光却瞥见旁边一桌，一位身材圆润、面容和气的胖子，正对著一盘香气格外浓郁的红烧肉发起进攻。
那弟子吃得满嘴流油，一脸幸福，动作却颇为敏捷，筷子飞舞间，一大盘肉迅速消失。
许是吃得太投入，那胖弟子没注意脚下。
起身想去再添碗饭时，脚下一滑，“哎呦”一声，圆滚滚的身子一个不稳，竟朝著旁边一位同门倒去。
那少女反应极快，身形微侧，同时手中筷子看似隨意地向前一引一带。
那胖弟子只觉得一股柔和的力道传来，肥胖的身躯不由自主地转了个圈，稳稳噹噹地坐在了旁边的空凳子上。
仿佛只是换了个座位，连手中的空碗都没掉。
整个过程发生在电光火石之间，若非陆明一直留意著，几乎难以察觉。
那胖弟子愣在凳子上，眨了眨眼睛，似乎还没明白髮生了什么。
那少女依旧面无表情，仿佛刚才只是拂去了一片落叶，继续用餐。
“噗嗤...”胡珍也看到了这一幕，忍不住笑出声来，又赶紧捂住嘴。
秦飞羽嘴里塞满了食物，含糊不清地问：“怎么了？怎么了？”
陆明低声將刚才所见说了一遍。
秦飞羽瞪大了眼睛，看向那少女和还在发懵的胖弟子，差点把饭喷出来，强忍著笑意，肩膀一耸一耸的。
那胖弟子终於回过神来，挠了挠头，对著少女的方向憨厚地笑了笑，似乎也不觉得尷尬，爬起来又乐呵呵地去添饭了。
方才那清冷少女施展的，绝非普通身法，其中蕴含的巧劲和对力量的掌控，已然超出了一般弟子的范畴。
“看来，咱们还得更加努力才行啊。”陆明心中暗道，对五年期的考核，压力越来越大了。
尚未靠近，便闻水声轰鸣，如万马奔腾。
穿过一片茂密古林，眼前豁然开朗，只见一道巨大瀑布如同银河倒坠。
从百丈高的悬崖上飞泻而下，砸入下方深潭，激起漫天水雾，在阳光下映出七彩虹光。
潭水碧绿，深不见底，水流衝出潭口，化作湍急溪流奔涌而去。
“好壮观的瀑布！”弟子们纷纷惊嘆。
武长老声若洪钟，压过瀑布轰鸣：
“武道修行，打熬筋骨，不止於拳脚！今日起，尔等可尝试於此瀑布之下，承受水流衝击，稳固下盘，锤炼意志，凝练气血！记住，量力而行，不可冒进，先从边缘水流较缓处开始！”
眾弟子面面相覷，看著那仿佛能砸碎巨石的水流，都有些发怵。
秦飞羽却是眼睛一亮，满脸兴奋：
“这个带劲！比光打拳有意思多了！”
他二话不说，第一个脱去上衣，露出虽略显稚嫩但已初具线条的上身，冲向瀑布边缘。
“噗通！”
刚踏入边缘区域，一股巨大的衝击力就將他砸得一趔趄，差点摔倒。
他咬紧牙关，扎稳马步，运转体內气血，硬生生抗住了那连绵不绝的水流衝击。
但浑身肌肉都已紧绷，脸上瞬间被水流拍得通红。
“哈哈，飞羽师兄好样的！”有相熟的弟子为他鼓劲。
陆明见状，也走入瀑布边缘。
冰冷的水流如同重锤般砸在头顶和肩膀，瞬间的衝击让他眼前一黑，耳中只剩下震耳欲聋的轰鸣。
他连忙运转《引气诀》，將体內那缕灵力散入四肢百骸，同时以《锻体拳》的桩功死死定住身形，才勉强站稳。
其他弟子也陆续尝试，但大多坚持不到一刻钟就被冲得东倒西歪，狼狈地退回岸边。
胡珍也尝试了一下，那巨大的衝击力让她感觉骨架都要散了，很快便脸色发白地退了下来，苦笑道：
“这...这太难了。”
唯有秦飞羽和陆明，以及少数几个平日武道修行刻苦的弟子，还能在边缘区域勉强支撑。
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半个时辰后，两人也几乎到了极限，摇摇晃晃地退了出来，瘫坐在岸边岩石上。
相视一眼，都看到对方眼中的疲惫，却也有一丝畅快。
“痛快！真痛快！”秦飞羽抹了一把脸上的水，虽然浑身酸痛，却兴奋不已，“以后咱们常来！”
陆明也感觉，经过这番衝击，浑身气血似乎更加活泼，肌肉筋骨也得到了一次彻底的锤炼，虽然过程痛苦，但效果显著。
结束了下午的修炼，三人拖著疲惫又飢饿的身体，来到了初鸣苑的膳食殿。
膳食殿占地极广，供应著各种蕴含灵气的食物，对低阶弟子滋养身体、补充元气大有裨益。
此刻正是用餐高峰，殿內人头攒动，香气四溢。
三人打好饭菜，找了一处空位坐下。
秦飞羽饿得前胸贴后背，端起一碗饭，夹起一大块不知名的兽肉，就要狼吞虎咽。
“慢点吃，没人跟你抢。”胡珍看他那猴急的样子，忍不住笑道。
陆明也笑著摇头，正准备动筷，眼角余光却瞥见旁边一桌，一位身材圆润、面容和气的胖子，正对著一盘香气格外浓郁的红烧肉发起进攻。
那弟子吃得满嘴流油，一脸幸福，动作却颇为敏捷，筷子飞舞间，一大盘肉迅速消失。
许是吃得太投入，那胖弟子没注意脚下。
起身想去再添碗饭时，脚下一滑，“哎呦”一声，圆滚滚的身子一个不稳，竟朝著旁边一位同门倒去。
那少女反应极快，身形微侧，同时手中筷子看似隨意地向前一引一带。
那胖弟子只觉得一股柔和的力道传来，肥胖的身躯不由自主地转了个圈，稳稳噹噹地坐在了旁边的空凳子上。
仿佛只是换了个座位，连手中的空碗都没掉。
整个过程发生在电光火石之间，若非陆明一直留意著，几乎难以察觉。
那胖弟子愣在凳子上，眨了眨眼睛，似乎还没明白髮生了什么。
那少女依旧面无表情，仿佛刚才只是拂去了一片落叶，继续用餐。
“噗嗤...”胡珍也看到了这一幕，忍不住笑出声来，又赶紧捂住嘴。
秦飞羽嘴里塞满了食物，含糊不清地问：“怎么了？怎么了？”
陆明低声將刚才所见说了一遍。
秦飞羽瞪大了眼睛，看向那少女和还在发懵的胖弟子，差点把饭喷出来，强忍著笑意，肩膀一耸一耸的。
那胖弟子终於回过神来，挠了挠头，对著少女的方向憨厚地笑了笑，似乎也不觉得尷尬，爬起来又乐呵呵地去添饭了。
方才那清冷少女施展的，绝非普通身法，其中蕴含的巧劲和对力量的掌控，已然超出了一般弟子的范畴。
“看来，咱们还得更加努力才行啊。”陆明心中暗道，对五年期的考核，压力越来越大了。