六月的第一周。
京市已经热得不讲道理了。
中戏校园里的树倒是茂盛，树冠连成一片，在主干道上投下斑驳的影子。
可那点阴凉根本不够用，走在路上不到五分钟就能闷出一身汗。
李存希上午的课刚结束，手机就震了一下。
他点开一看，是营养师发来的消息：“餐已送到南门，放老地方了。”
自从接下角色。
李存希就让苏荷联繫好了专业的人员，来帮助他进行科学的减重。
目標要在一个月內成功减重至少减15斤。
他收起手机，没有跟室友一起往食堂走，而是拐了个弯，朝校门方向走去。
陈浩在身后喊了一声“又不吃食堂啊”。
他头也没回，举起手挥了挥，脚步没停。
南门外卖架子，多了一个保温袋。
拉链封得严严实实，上面贴著一张便签，手写著“李526”几个字。
这是他跟营养师约定好的方式。
每天中午和傍晚，营养师把配好的餐送到校门口，他来取。
李存希拎著回到宿舍。
室友们都已经去食堂了，屋里很安静。
他把保温袋放在书桌上，拉开拉链，里面是分好格的保温餐盒。
水煮鸡胸肉，白灼虾、蒜蓉西兰花、半根玉米。
没有红烧，没有油炸，调味极简，连酱油都只是象徵性地滴了几滴。
他把餐盒取出来，一样一样摆在桌上，用筷子夹了一块鸡胸肉送进嘴里。
乾巴！而且没什么味道！
他慢慢嚼著，又夹了一筷子西兰花，脆生生的，带著一点蒜香，算是这顿饭里最有滋味的东西了。
每一口都在提醒他，这不是吃饭，是执行计划。
好在胃被训练得已经很配合了。
前几天刚开始减重的时候，这点分量根本不够，吃完还要饿好一阵。
现在身体慢慢適应了，吃完刚好不饿，但也绝不会觉得满足。
那种恰到好处的空腹感，已经成了他这一个星期来的常態。
正吃著，宿舍门被推开了。
陈浩、周明远和张文斌陆续走进来，三个人都是在食堂吃完饭回来。
陈浩跑过来瞄了一眼李存希的菜品，嘴里发出嫌弃的声音：“咦，又是这玩意！也就你能吃得下。”
周明远靠在书桌旁，开口道：“陈浩，人家存希那是工作需要，不过我也觉得你可以跟著存希尝试一个月，你看你现在都胖成什么样。”
听到周明远这句话。
陈浩毫不在乎。
他甚至嘻嘻一笑：“你不懂，这就圆润是福！”
张文斌沉默了许久，则是说：“小心三高！”
陈浩：“......”
李存希则是笑著摇摇头，没理会他们，继续吃著。
自从他进行减重以来。
从那以后。
他发现室友们点夜宵的频率明显降了下来。
以前隔三差五就能闻到宿舍里的烧烤味、炸鸡味，现在好几天都闻不到一次。
就算偶尔有人点了，也是在走廊里吃完才进来，绝不把味道带进宿舍。
这一点李存希还是比较感动的。
果然是他的好儿子们。
.....
.....
时间流逝。
已经是6月中旬。
李存希进入减重计划已经半个月了。
半个多月下来，体重减了10斤。
他距离韦一航这个角色需要的十五到二十斤，还有一段路要走。
他看著体重秤上那个数字的时候，心里谈不上高兴，也谈不上不高兴，就是觉得进度刚好，不快不慢，在计划之內。
李存希瘦了10斤之后最明显的变化不是脸，是体力。
他以前在操场跑五公里轻轻鬆鬆，现在跑到第三圈小腿就开始发酸，呼吸也比平时急，甚至有点大脑宕机。
这不是肺活量出了问题，是热量摄入压得太低，身体没有多余的燃料可烧。
所以现在跑步改成了走路消耗。
营养师提前跟他说过，减重期间身体会有一段適应期，头晕、乏力、注意力不集中都是正常反应。
他每天做笔记，记录体重、饮食、运动量，还有身体的反馈——睡眠质量、心率变化、疲劳程度，一项一项写在手机备忘录里，用来和营养师沟通调整方案。
中午那阵飢饿感最折磨人。
午饭后到傍晚这段时间，胃里空荡荡的，像是被什么东西掏了个洞。
李存希坐在图书馆里看书的时候，注意力时不时就会被那种空腹感拽走。
他以前会用喝水来压，一杯接一杯。营养师让他改成了含温水慢咽，小口小口的，让温水在嘴里含一下再咽下去，据说能骗过大脑，缓解空腹带来的不適。
他试了，有用，但效果有限。
好事也有。
右手臂的伤已经基本癒合了。
距离进组还有半个月。
这半个月时间事情还挺多。
一边准备考试，一边减重，还是研究剧本。
因为到时候他得是韦一航，不是李存希。
韦一航的体型、步態、呼吸方式、眼神里那种的不安，还有性格上的孤僻，都得在那之前长到他身上。
接下来的半个月会比前半个月更难，事情多而杂。
挑战的不只是身体，而且是心理。
傍晚的最后一节课结束。
太阳还掛在天上，热度一点没减。
李存希把课本塞进书包，走出教学楼。
路上不时有学生从他旁边经过，有人认出他来，会小声说一句“学长好”。
他点头回应，脚步没停。
操场到了。
他把书包放在跑道边的长椅上，活动了一下脚踝和右臂，走到跑道上，开始快走。
第一圈，呼吸还稳。
第二圈，小腿开始发酸。
第三圈，胃里那种熟悉的空荡感又浮了上来，像一层薄雾，盖在所有感官之上。
李存希加快了呼吸的节奏，把它压了下去。
第四圈。
他想起了营养师今天发来的那行字——进度正好，保持住。
他在跑道上的影子被夕阳拉得更长了。
京市已经热得不讲道理了。
中戏校园里的树倒是茂盛，树冠连成一片，在主干道上投下斑驳的影子。
可那点阴凉根本不够用，走在路上不到五分钟就能闷出一身汗。
李存希上午的课刚结束，手机就震了一下。
他点开一看，是营养师发来的消息：“餐已送到南门，放老地方了。”
自从接下角色。
李存希就让苏荷联繫好了专业的人员，来帮助他进行科学的减重。
目標要在一个月內成功减重至少减15斤。
他收起手机，没有跟室友一起往食堂走，而是拐了个弯，朝校门方向走去。
陈浩在身后喊了一声“又不吃食堂啊”。
他头也没回，举起手挥了挥，脚步没停。
南门外卖架子，多了一个保温袋。
拉链封得严严实实，上面贴著一张便签，手写著“李526”几个字。
这是他跟营养师约定好的方式。
每天中午和傍晚，营养师把配好的餐送到校门口，他来取。
李存希拎著回到宿舍。
室友们都已经去食堂了，屋里很安静。
他把保温袋放在书桌上，拉开拉链，里面是分好格的保温餐盒。
水煮鸡胸肉，白灼虾、蒜蓉西兰花、半根玉米。
没有红烧，没有油炸，调味极简，连酱油都只是象徵性地滴了几滴。
他把餐盒取出来，一样一样摆在桌上，用筷子夹了一块鸡胸肉送进嘴里。
乾巴！而且没什么味道！
他慢慢嚼著，又夹了一筷子西兰花，脆生生的，带著一点蒜香，算是这顿饭里最有滋味的东西了。
每一口都在提醒他，这不是吃饭，是执行计划。
好在胃被训练得已经很配合了。
前几天刚开始减重的时候，这点分量根本不够，吃完还要饿好一阵。
现在身体慢慢適应了，吃完刚好不饿，但也绝不会觉得满足。
那种恰到好处的空腹感，已经成了他这一个星期来的常態。
正吃著，宿舍门被推开了。
陈浩、周明远和张文斌陆续走进来，三个人都是在食堂吃完饭回来。
陈浩跑过来瞄了一眼李存希的菜品，嘴里发出嫌弃的声音：“咦，又是这玩意！也就你能吃得下。”
周明远靠在书桌旁，开口道：“陈浩，人家存希那是工作需要，不过我也觉得你可以跟著存希尝试一个月，你看你现在都胖成什么样。”
听到周明远这句话。
陈浩毫不在乎。
他甚至嘻嘻一笑：“你不懂，这就圆润是福！”
张文斌沉默了许久，则是说：“小心三高！”
陈浩：“......”
李存希则是笑著摇摇头，没理会他们，继续吃著。
自从他进行减重以来。
从那以后。
他发现室友们点夜宵的频率明显降了下来。
以前隔三差五就能闻到宿舍里的烧烤味、炸鸡味，现在好几天都闻不到一次。
就算偶尔有人点了，也是在走廊里吃完才进来，绝不把味道带进宿舍。
这一点李存希还是比较感动的。
果然是他的好儿子们。
.....
.....
时间流逝。
已经是6月中旬。
李存希进入减重计划已经半个月了。
半个多月下来，体重减了10斤。
他距离韦一航这个角色需要的十五到二十斤，还有一段路要走。
他看著体重秤上那个数字的时候，心里谈不上高兴，也谈不上不高兴，就是觉得进度刚好，不快不慢，在计划之內。
李存希瘦了10斤之后最明显的变化不是脸，是体力。
他以前在操场跑五公里轻轻鬆鬆，现在跑到第三圈小腿就开始发酸，呼吸也比平时急，甚至有点大脑宕机。
这不是肺活量出了问题，是热量摄入压得太低，身体没有多余的燃料可烧。
所以现在跑步改成了走路消耗。
营养师提前跟他说过，减重期间身体会有一段適应期，头晕、乏力、注意力不集中都是正常反应。
他每天做笔记，记录体重、饮食、运动量，还有身体的反馈——睡眠质量、心率变化、疲劳程度，一项一项写在手机备忘录里，用来和营养师沟通调整方案。
中午那阵飢饿感最折磨人。
午饭后到傍晚这段时间，胃里空荡荡的，像是被什么东西掏了个洞。
李存希坐在图书馆里看书的时候，注意力时不时就会被那种空腹感拽走。
他以前会用喝水来压，一杯接一杯。营养师让他改成了含温水慢咽，小口小口的，让温水在嘴里含一下再咽下去，据说能骗过大脑，缓解空腹带来的不適。
他试了，有用，但效果有限。
好事也有。
右手臂的伤已经基本癒合了。
距离进组还有半个月。
这半个月时间事情还挺多。
一边准备考试，一边减重，还是研究剧本。
因为到时候他得是韦一航，不是李存希。
韦一航的体型、步態、呼吸方式、眼神里那种的不安，还有性格上的孤僻，都得在那之前长到他身上。
接下来的半个月会比前半个月更难，事情多而杂。
挑战的不只是身体，而且是心理。
傍晚的最后一节课结束。
太阳还掛在天上，热度一点没减。
李存希把课本塞进书包，走出教学楼。
路上不时有学生从他旁边经过，有人认出他来，会小声说一句“学长好”。
他点头回应，脚步没停。
操场到了。
他把书包放在跑道边的长椅上，活动了一下脚踝和右臂，走到跑道上，开始快走。
第一圈，呼吸还稳。
第二圈，小腿开始发酸。
第三圈，胃里那种熟悉的空荡感又浮了上来，像一层薄雾，盖在所有感官之上。
李存希加快了呼吸的节奏，把它压了下去。
第四圈。
他想起了营养师今天发来的那行字——进度正好，保持住。
他在跑道上的影子被夕阳拉得更长了。